Energetic Bodywork

| Copenhagen |

Book - INNERWORKS (Frederiksberg)
Book - Cure Lab (Charlottenlund)

DANSK: Ofte Stillede Spørgsmål

  • Energetisk Kropsterapi er en kropsledt, nervesystem-baseret tilgang til regulering, forløsning og transformation.

    Læs mere om Energetisk Kropsterapi her.

  • Dette arbejde udfolder sig lag for lag.

    En enkelt session kan skabe dyb indsigt og forløsning, men mange vælger at arbejde over tid, da kroppen åbner og integrerer dybere for hver session.

    Som udgangspunkt anbefales minimum 3 sessioner, men mange fortsætter langt ud over dette.

    Særligt i starten anbefales mindst 2 uger mellem sessioner for at give plads til integration.

  • Dette arbejde er ikke egnet, hvis du aktuelt oplever:

    • graviditet (første eller sidste trimester) eller inden for 6 måneder efter fødsel

    • alder over 75 år

    • diagnosticeret svær PTSD

    • alvorlige psykiske lidelser (fx bipolar lidelse, skizofreni, psykose)

    • epilepsi eller tidligere anfald

    • aneurismer eller familiær disposition for aneurismer

    • alvorlige hjerte- eller kredsløbssygdomme

    • svær astma

    • nylige operationer, brud eller fysiske skader

    • psykiatrisk indlæggelse, følelsesmæssige kriser eller spirituelle nødsituationer inden for de sidste 3 år

    • enhver tilstand, der kan gøre det usikkert at deltage i dyb følelsesmæssig eller kropslig forløsning

    Medicin (vigtigt)
    Klienter, der tager lave til moderate doser antidepressiv eller angstdæmpende medicin, kan som regel modtage dette arbejde.

    Ved højere doser kan arbejdet tage længere tid at få adgang til eller integrere - og i nogle tilfælde anbefales det ikke. Er du i tvivl, så kontakt mig gerne inden booking, så vi sammen kan vurdere, om dette arbejde er passende på nuværende tidspunkt.

  • Sessionens varighed: 60 minutter

    Pris: 1.250 DKK

    Lokationer i København:

    • House of Awakening, Bulowsvej 50a, 1870 Frederiksberg

      (Bookes via INNERWORKS’ bookingsystem)

    • Cure Lab, Jægersborg Allé 33, 2920 Charlottenlund

      Sessioner hos Cure Lab bookes via Cure Labs eget bookingsystem. Ved booking gennem Cure Lab gælder Cure Labs vilkår og betingelser, herunder deres afbuds- og ombookingsregler.

  • 1-1 sessioner kan ombookes eller aflyses med mindst 24 timers varsel.

    For at ombooke eller aflyse en tid: Gå til bookingsiden > menu > login > indtast din email > indsæt PIN-kode fra mailen > klik ‘Aflys Aftale’ (og herefter kan du booke en ny tid). Alternativt, send mig en mail på anna@innerworks.studio.

    For sessioner booket via Cure Lab gælder Cure Labs egne afbudsregler.

  • Før sessionen:

    • Sæt en positiv intention for dit indre arbejde. Hvad vil du gerne invitere ind eller skabe mere plads til i dit liv?

    • Drik rigeligt med vand

    • Undgå helst tunge måltider og koffein mindst 2 timer før

    • Hav behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i

    Efter sessionen:

    • Giv dig selv 3-4 dage til at integrere. I den periode kan du føle dig mere træt, følelsesladet, have livlige drømme eller opleve detox-lignende symptomer

    • Vær nænsom med dig selv: hvil, drik rigeligt med vand, spis nærende mad, og lad følelser bevæge sig frit uden at dømme dem

  • Du behøver ingen erfaring med energiarbejde, åndedrætsarbejde eller kropsbaseret terapi. Der er intet, du skal gøre eller opnå - arbejdet møder dig, hvor du er.

    For mange (mig selv inkluderet) kan denne type arbejde føles uvant i starten. Du møder dig selv på en anden måde - gennem kroppen frem for gennem tankerne. Jeg har arbejdet på denne måde i mange år, og selvom jeg naturligvis er biased, oplever jeg det som noget af det mest dybtgående arbejde, vi kan engagere os i. Det handler ikke om at fikse noget, men om at genforbinde os med det, der allerede er der - og lade den indre visdom guide os hjem.

    Hvis du føler dig meget afkoblet fra kroppen, eller lever med kroniske smerter eller inflammation, kan det tage længere tid, før sansninger eller bevægelse opstår. I disse tilfælde kan det nogle gange være hjælpsomt at starte med mere blide, fysiske eller somatiske praksisser.

    Hvis du er i tvivl om, hvorvidt Energetisk Kropsterapi er det rette sted at starte, er du meget velkommen til at kontakte mig inden booking.

  • Du er velkommen til at kontakte mig på: anna@innerworks.studio

ENGLISH: FAQs

  • Energetic Bodywork is a body-led, nervous system–based approach to regulation, release and embodied transformation.

    Read more about Energetic Bodywork here.

  • This work unfolds layer by layer. Some clients experience meaningful shifts after one session. Many choose to continue over time, as the body opens and integrates more deeply with each session.

    A minimum of three sessions is often recommended as a strong starting point, though many clients continue far beyond this.

    Especially in the beginning, it’s recommended to leave at least two weeks between sessions to allow for integration.

  • This work is not suitable if you are currently experiencing any of the following:

    • pregnancy (first or final trimester), or within 6 months postpartum

    • age over 75

    • diagnosed severe PTSD

    • severe mental health conditions (e.g. bipolar disorder, schizophrenia, psychosis)

    • epilepsy or a history of seizures

    • aneurysms or a family history of aneurysms

    • serious cardiovascular or heart conditions

    • severe asthma

    • recent surgeries, fractures or physical injuries

    • psychiatric hospitalisation, emotional crises or spiritual emergencies within the last 3 years

    • any condition that may affect your ability to safely engage in deep emotional or physical release

    Medication (important)
    Clients taking low to moderate doses of antidepressants or anti-anxiety medication can usually receive this work.

    If you are on higher doses, the work may take longer to access or integrate, and in some cases may not be recommended. If you’re unsure, feel free to reach out so we can assess whether this work is right for you at this time.

  • Session length: 60 minutes

    Price: DKK 1,250

    Locations in Copenhagen:

    • House of Awakening, Bulowsvej 50a, 1870 Frederiksberg

      (Booked via INNERWORKS’ booking system)

    • Cure Lab, Jægersborg Allé 33, 2920 Charlottenlund

      Sessions at Cure Lab are booked via Cure Lab’s own booking system. For bookings made through Cure Lab, Cure Lab’s terms and conditions apply, including their cancellation policy.

  • 1-1 sessions can be rescheduled or cancelled with at least 24 hours’ notice.

    To reschedule or cancel a session: Go to the booking page > menu > login > enter your email > paste the PIN from your email > click ‘Cancel Appointment’ (you can now book a new session). Alternatively, email me at anna@innerworks.studio.

    For sessions booked via Cure Lab, Cure Lab’s cancellation policy applies.

  • Before the session:

    • Set a positive intention for your inner work. What would you like to welcome or make more space for in your life?

    • Stay well hydrated

    • Avoid heavy meals or caffeine at least 2 hours beforehand

    • Wear comfortable clothing you can move in

    After the session:

    • Allow 3-4 days for integration. During this time, you might feel more tired, emotional, have vivid dreams, or experience detox-like symptoms

    • Be gentle with yourself: rest, drink plenty of water, eat nourishing food, and let emotions move through without judgment

  • You don’t need prior experience with energy work, breathwork or body-based therapy. There’s nothing to do or achieve - the work meets you where you are.

    For many people (myself included), this kind of work can feel unfamiliar at first. You’re meeting yourself in a different way - through the body rather than the mind. I’ve now worked this way for many years, and while I’m of course biased, I genuinely believe this is some of the most profound work we can do. It’s not about fixing anything, but reconnecting with what’s already there and allowing that inner wisdom to guide us home.

    If you feel very disconnected from your body, or live with chronic pain or inflammation, it may take more time for sensation or movement to emerge. In those cases, starting with gentler physical or somatic practices can sometimes be a helpful first step.

    If you’re unsure whether Energetic Bodywork is the right place to start, you’re very welcome to reach out before booking.

  • If you have questions that aren’t answered here, you’re welcome to get in touch: anna@innerworks.studio